化疗是乳癌的主要疗法之一。化疗会产生一些副作用，其中包括影响性生活。伴侣该如何扶持？有些患者担心若坦白说出自己的恐惧或悲伤，会对伴侣造成负担，然而，樟宜综合医院临床专科护理师蔡燕妮不认同这个想法。为何？《活得好》请蔡燕妮给予建议，希望能帮助患者更好地度过这阶段。 蔡燕妮解析，在化疗期间，LG蓝冠感到疲惫、肠胃不适、食欲不振和身体变弱等副作用，可能降低患者对性的兴趣。加上头发掉落、体重减轻或增加（有些化疗的副作用是食欲增强，反而导致体重增加），可能使患者对自己失去自信。 失去性欲，不表示必定会影响与伴侣的亲密关系，蔡燕妮提醒，要记得，除了性，还有其他方法能表达爱意，蓝冠可信吗?包括亲吻、拥抱，或和伴侣一同进行活动。 患者的性欲通常在感觉好一些时恢复。举例，如患者每隔两或三周进行一次化疗，性趣可能在每次开始新疗程前几天恢复。化疗结束后，副作用会慢慢消失，性欲一般可恢复到之前的水平。 提醒！不建议化疗期间怀孕，因为对胎儿存在潜在影响。 蔡燕妮强调，想要与伴侣保持健康的关系，最重要的是良好的沟通。 许多乳癌患者担心若谈自己的恐惧或悲伤，蓝冠体育会对伴侣造成负担和压力，因此尽可能避而不谈。但，这么做，可能导致双方默默承受痛苦。 “我建议患者与伴侣坦诚相对，说出自己真正的感受，别以为伴侣应该会知道，或让伴侣去猜测；通过讨论，也能建立信任，让彼此的关系更为牢固。”

乳癌是本地女性最常见的癌症，每14人当中有一人在75岁前患病。化疗是乳癌的主要疗法之一。大家都知道化疗会带来一些副作用，包括感到恶心、脱发、免疫力低下等，有什么方法能帮助患者更好地应对？ 配合每年10月的“世界防治乳腺癌关爱月”（Breast Cancer Awareness Month），本报《活得好》请樟宜综合医院临床专科护理师蔡燕妮给予乳癌患者应对化疗副作用的建议，LG蓝冠希望能更好地帮助患者对抗病魔。 除了切除恶性肿瘤，一些乳癌患者需要接受化学疗法（Chemotherapy，简称化疗）。临床专科护理师蔡燕妮接受《活得好》访问时说，化疗是能杀死癌细胞，也包括健康细胞的全身治疗。化疗已被证实能有效预防癌症复发。 对于乳癌所使用的化疗，一般以静脉注射，在医院诊所内进行，无需入院。一般为期六个月，首三个月时每三周进行一次，第四个月到第六个月则是每周一次。 许多人以为，化疗期间肯定会经历严重的副作用，蓝冠可信吗?甚至有些患者因此担忧和害怕，而抗拒接受化疗，蔡燕妮表示，其实并非所有接受化疗的患者都会承受所有而且严重的副作用。有些人出现的副作用多，一些人则少；严重程度也因人而异。 常见副作用及应对建议增加受感染的几率——化疗期间，患者的免疫系统会减弱。建议：尽量不去人多的地方，以免受到感染。遇到生病的人时，尽量保持距离；其他生病者也应戴口罩，预防传播病菌。感到恶心和食欲不振——味觉、嗅觉、食欲，以及吸收食物营养的能力或被影响，可能导致患者的营养不良。如果患者肥胖或酗酒，营养不良的风险更高。营养不良会使患者虚弱，感到疲倦，无法抵抗感染，甚至无法完成癌症治疗。建议：摄入适量蛋白质和卡路里，能提供足够的能量，帮助对抗感染，对于癌症患者的康复尤其重要。患者应该注意饮食，确保吃得好吃得够，包括从不同种类的食物摄取营养，抵抗癌症。所需的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素和矿物质。患者可能需改变饮食习惯。一些在患癌前不吃的食物，化疗期间或许需要吃，举例，患者可能需要高脂肪、高卡路里食物来维持体重（体重不达标，就无法接受化疗）；如果嘴巴或喉咙长口疮，难以吞咽食物，建议吃雪糕或喝奶昔等冷食。脱发、掉毛——化疗药物会破坏毛囊，使患者的头发变得稀疏或掉光。有些则包括手毛、腿毛、阴毛、眉毛和睫毛，也可能变得稀疏或脱落。建议：先剪短头发或剃头。若想要戴假发，可在接受治疗前或刚开始时就去购买。选择假发时，蓝冠体育可与自己头顶上方的头发（发色最浅的地方）来配对。若不想戴假发，可考虑戴帽子。疲劳乏力没精力做平时能做的事——确切原因尚不完全清楚，可能是癌症和/或治疗引致。患者可能有负面情绪或情绪起伏不定，包括对丧失健康感到难过或害怕未来，这些都是正常的。建议：感到疲劳时可以好好休息，但稍微有精力时，应尝试保持活跃。建议做中等程度的运动，尤其是走动，这样可帮助舒缓疲劳，也能帮助睡眠。注意事项

网络流传气血虚的人，可长期用红枣、黄芪和枸杞泡水喝，LG蓝冠以补气血。以中医理论，红枣、黄芪和枸杞有什么作用？为何不是所有气血虚的人都适合用这方式来补气血？且听本地中医师解析。 莱佛士中医张佩思中医师接受《活得好》访问时说，黄芪是补气药，有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等作用；红枣是气血双补的药，能补中益气，也能养血安神；枸杞是补阴药，可以滋补肝肾、益精明目，通过补益肾精的作用来养血。 先辨清证型与病因单纯气血两虚的体质适合服用红枣、黄芪、枸杞来补气补血。但要注意的是，气血两虚此证型的形成往往和其他证型因果难定，蓝冠可信吗?夹杂难辨。体内如果有阳虚、阴虚、痰湿、寒气、热毒、气滞或血瘀都能间接造成气血两虚。反之，气血两虚也可以让气血运行不畅，久而导致气滞、血瘀等证。 人体多半有多种不同证型同时存在。在没有辨清证型和气血两虚病因的情况下，盲目长期口服补益气血的中药可能造成反效果。另外，气血两虚也可能是身体异常出血的症状，如胃肠道出血、经量极多、肝肾疾病和其他血液科病，需先看西医进行详细检查，若检查后无明显器质性病变，蓝冠体育就可以接受中医治疗。 气虚血虚症状典型气虚的表现：精神不佳、身体乏力、气短懒言、头晕、汗出等，而且这些症状常在活动后加重。 中医理论的血虚证和现代医学的贫血证有些相似，症状包括：面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸、多梦、健忘、手足发麻、眼睑、口唇、舌质、指甲颜色淡白，女性可见月经量少、经血色淡、周期延迟，甚至不来月经。

每年的10月31日晚上是西方的万圣节之夜，你会不会选择在这一天观看恐怖片来寻求刺激？大家是否想过，同样是鬼片，东方恐怖片和西方有何不同呢？zaobao.sg这就带大家对比东西方恐怖片，了解两边的差异。 题材普遍来说，华人都会认为东方恐怖片要比西方吓人，这就是因为东方鬼片的文化背景与我们相似，我们在观看的时候能产生很强烈的代入感。西方的恐怖片主要以恶魔、丧尸或者是一些幻想为主，通常来说都是有“形”的。而东方恐怖片则是以一些亚洲邪术、或是与佛道教相关的仪式为主，LG蓝冠往往无“形”。例如Netflix推出的恐怖片《恶灵玛丽安》（Marianne），讲述的就是一位小说家发现自己笔下的恐怖故事一一成真后，返回故乡面对自己创造出来的恶魔的故事。在这种背景下，观众看完之后虽然会被吓到，但是很少会感到害怕。 相比较东方恐怖片如台湾的《红衣小女孩》等电影，涉及道教文化并由真实事件改变而成，这些元素对华人来说更加贴近生活。《恶灵玛丽安》由于题材偏幻想，相比之下就不会那么恐怖。 手段西方恐怖片总喜欢将鬼化妆成溃烂、恶心的样子，蓝冠可信吗?而东方恐怖片中，有的鬼不需要长得多吓人也能让人感到恐惧。《厄铃》（Wounds）中有大量的血腥片段，甚至会给观众在观看时带来生理上的不适，但是观众看完后，可能除了血腥恶心的画面之外都忘光了。 东方恐怖片则不一样，它们通常会停留在观众脑海中挥之不去，小编自己就因为《咒怨》（Ju-On）导致足足两个礼拜不敢一个人待在房间。比起《厄铃》，伽椰子从外貌上来看远没有《厄铃》中的画面可怕，但她却能成为许多观众的噩梦，这就是因为东西方恐怖片对于惊吓观众的手段不同。西方恐怖片就像是外伤，打上去的那一刻很痛，但是打完就没了。而东方恐怖片则是内伤，打的时候还好，但是之后很长一段时间都“元气大伤”。 鬼的特性经常看鬼片的朋友可能会发现，东方的鬼片通常都讲究“冤有头债有主”，电影中的鬼有好有坏，而且杀人是有动机的，蓝冠体育西方的则是单纯亡灵为了发泄甚至是毫无动机地害人。拿Netflix恐怖剧集《目击超自然》（Haunted）和本地鬼片《女佣》（The Maid）为例。 《女佣》中的女鬼被屋子主人害死，她不断地惊吓故事中的女佣只是为了避免女佣成为下一个受害者，动机是善良的。反观《目击超自然》中提到的大量鬼故事，不是天生被恶魔缠住就是不幸住进闹鬼的屋子，鬼都是纯粹的恶。 西方鬼片的简单粗暴非常适合现代人观看来发泄情绪大喊过瘾，但小编更喜欢的是东方鬼片带来的“透心凉”般的幽幽恐惧以及每个故事背后引人深思的教育意义。你比较喜欢哪种鬼片？最喜欢的鬼片又是哪一部呢？赶快留言告诉我们吧！

旅居美国旧金山的动画导演陈威强（35岁）飞回新加坡领奖时，用“像领成绩单”来形容非常兴奋与深感荣幸的心情。他的大哥和小妹会陪同他出席颁奖礼。 陈威强从小爱看、爱画漫画，青少年时期经常投稿给学生报《星期5周报》，是联合学生通讯员“漫画快餐”成员，蓝冠测速熟悉本地漫画圈子。爸爸常载他去参加画画比赛，不反对他学习艺术，并默默支持他。 陈威强获媒体发展局媒体教育奖学金，2009年自南洋理工大学纯美术系毕业。其动画短片《王国》（Kingdom）入围第69届柏林影展竞赛，也是去年新加坡国际电影节开幕影片。他说：“柏林影展入选作品多是首映，极少有已上映的短片，因此我非常感恩，不知哪里修来的福气。” 这部五分钟动画短片无对白，却花了四五个月完成，探索移居他乡的身份认同、家的定义及文化价值观。陈威强想传达一个人的家就是王国，只有在王国里可以做自己，保留真我。 六年前移居美国旧金山的陈威强说，蓝冠总代理当地人种多元文化混杂，话题可以涉及种族等，为创作提供文化土壤，而且接受同性婚姻，他与美国籍丈夫同住。 陈威强每年飞回家两三次与家人朋友相聚。他非常感恩新加坡国际电影节经常委托作品或上映其作，提供很多机会。他两年前以《我俩之间》（Between Us Two）摘下新加坡国际电影节东南亚短片项目“最佳新加坡短片”奖。 期许亚洲动画 超越传统民间故事框框五分钟的短片对白掺杂英语与华语，关于儿子向去世10年的母亲叙述近况，包括同性心态，间接刻画母子情。他说：“这是极度隐私，血泪交杂的告白，好像也向观众告白。我不敢给爸爸看这部短片，LG蓝冠,蓝冠可信吗?他很传统，不会与我谈这个课题。对两个男人之间的结合，我想他需要时间。” 陈威强是第一个作品入围Annecy国际动画节比赛（2015作品《大逃亡》）和Zagreb动漫节（2014作品“Pifuskin”）的新加坡导演。他希望亚洲的动画片能够超越西方人认可的传统民间故事框框。 动画是个媒介而非类型，大有实验的潜能，陈威强探索以时间或电影或视觉为基础的动画叙述方式。他认为目前很难说服他人接受动画导演也能从事装置艺术。从事动漫很孤独，而他的装置作品“Foundin”强调互动，创造空间，让陌生人之间实体碰触而产生音乐等效果，在新加坡M1艺穗节和法国“亚洲制造”节展出。 陈威强也是东南亚第一个地下动画节Cartoons Underground的节目总监。11月进入第八届的动画节，他从1500部片中选出19部，在户外空间Kult Yard免费放映一天，观众在吃喝中观赏更好玩，资金靠餐饮消费筹募。

中医认为，手术必造成一定的创伤性，蓝冠测速会影响气血运行，因此，手术后人体往往处于较虚弱（气血不足）或较瘀滞（气滞血瘀）的状态。莱佛士中医的陈薇竹中医师介绍两道适合手术后食用的药膳。 气血不足较明显者：山药红枣小米粥功用：益气健脾养胃。 食材：鲜山药一条、红枣5个、小米100至150克、油盐少许。 步骤： 将山药洗净、削皮、切块状。将小米放入锅中，蓝冠总代理加入适量水，先用大火煮开，然后转小火，加入山药块和红枣，熬煮成粥。可以适当加入少许油、盐调味，趁热食用。气滞血瘀较明显者：当归三七炖鸡汤功用：养血活血化瘀。 食材：三七10克、当归15克、鸡1只、盐、胡椒粉适量。 步骤： 将三七切片、鸡肉洗净切片。将鸡肉、三七片和当归放入锅里，加入适量水，先用大火煮开，然后转小火慢炖，加入适量盐和胡椒粉调味，煮熟后即可食用。注意：孕妇忌食用。 脾胃功能不足 影响气血生成陈薇竹中医师建议，手术后饮食方面宜清淡，LG蓝冠,蓝冠可信吗?以易消化的食物为主，如蔬菜、粥、汤类等熟食尽量避免食用辛辣、油腻的食物。消化功能较差的人群，本身脾胃功能就比较弱，若手术后不注意饮食，会加重脾胃的负担，即“饮食自倍，肠胃乃伤”。脾胃功能不足就会影响到气血生成。 陈医师也建议，手术伤口愈合后应进行适量活动，促进周身气血的循环。可采取循序渐进的方式，从简单的行走、伸展运动开始，逐渐增加到一些有氧运动如慢跑等。一般不建议做较剧烈的户外运动，因为我国炎热天气易导致出汗量较多，中医认为“气随津脱”，会导致耗气伤津的情况。

何书铭（34岁）毕业于拉萨尔艺术学院的巴特曼电影与动画学校，后负笈海外，在美国电影学院获得导演专业的艺术硕士学位。 他执导的《两地书简》是新加坡华族文化中心委制电影《回程667》的五部短片之一，并于2017年在韩国釜山国际电影节上映。 何书铭受访时说，蓝冠测速青年艺术奖不仅认可了他作为电影人所完成的工作，也将鼓励他以电影人的身份继续耕耘下去。“我希望保持自己的真实与诚挚，推助新加坡电影的成长发展。” 何书铭说电影人、编剧这份职业，意味着他必须观察世界和周遭的人，体会这些人生命的真实点滴，再把观众带入电影角色的世界中。“我尝试着珍惜和实践同情心和同理心，尤其在电影这样一个讲求合作的艺术形式中，蓝冠总代理同情心和同理心保证我在电影叙事中抱有开放的心态——不仅能通过合作者的不同视角来看问题，也能为电影中的角色增添生命力。” 美国洛杉矶的求学经历给了何书铭很多刺激，他说：“在那里我洞悉到一个巨大的工业化的电影产业如何运作，也思考怎样把这一套机制运用在新加坡较小的电影社群中。”另外，何书铭也有电影教学经验，在与年轻学子分享所学所得的过程中，他体会到教学相长的意义。 克服自我怀疑看待自己的优缺点时，何书铭保持着电影人应有的敏感与自省。他说：“在电影行业中，自我怀疑是不少人共有的软肋，LG蓝冠,蓝冠可信吗?尤其在创作这一环。但我发现，要克服自我怀疑，必须先承认它的存在，坦白又直接地面对。这常会引申出一些不期而至的新收获，自我怀疑既是缺陷，也是优点。” 担任商业导演时，何书铭多与“泉”电影公司合作；当然，他同时具有独立电影人身份。“在新加坡做独立电影人，财务状况是叫人挣扎的主因，一边耗时打磨剧本，一边为创作筹集资金，还得养家度日。必须说，我现在都避免不了这些层面的挣扎，但我总提醒自己：成为电影人是一种荣誉。正是这一句自我提醒，敦促我在这个行业中认准目标，百折不回。” 他眼下的目标，是首部剧情长片《大妈》（Ajoomma，暂译）。经过四年剧本发展后，何书铭为该片已展开的前置作业感到兴奋。这部电影去年在第三届澳门国际影展暨颁奖典礼的“项目市场”获得“最佳联制奖”。 “我同时也在新加坡和洛杉矶两地进行其他电影和电视项目，期望能和电影社群其他同仁，一起形塑新加坡电影的未来，也要让更多本地和国际观众了解新加坡电影。”何书铭说。

中药一般味道较苦，一些家长或在给宝宝喂药面对困难，马光保健集团李香儁医师接受《活得好》采访时说，给宝宝喂药的第一步，就是把喝药当成日常生活的一部分，以治好病为首重，蓝冠测速不要觉得宝宝正“喝苦药”，而是想着宝宝正在喝“能治病”的药。  有些家长在喂宝宝吃中药时，会捏着宝宝的鼻子灌药，李香儁提醒，这样的喂药方式是不科学的，可能对孩子造成伤害：引起吸入性肺炎：若孩子哭闹，挣扎或者深吸气时，药物进入气管，就会引起呛咳，药液进入气管以后，还可能引起吸入性肺炎。导致中耳炎：当捏住孩子鼻子灌药时，由于孩子的鼻咽部未封闭，药物可能进入到鼻腔。耳咽管是连接鼻咽和中耳的一个通道，蓝冠总代理小孩的耳咽管短而且直，药液非常容易进入耳咽管中，进而进入中耳，容易引发中耳炎。鼻部损伤：小孩的鼻粘膜和血管非常娇嫩，如果用的力度不合适，会损伤鼻粘膜和血管。有窒息的风险：气管和食管紧邻，气管上方有会厌软骨，在吞咽时会盖住气管入口，食物进入食道，而孩子喉头保护性反射功能尚未发育完全，如果孩子哭闹时被强行灌药，药液流入气管的话，造成剧烈呛咳，严重的会造成呼吸道阻塞，引起呼吸困难，甚至窒息死亡。Q：如果小孩把中药吐出，家长该怎么处理？ 李医师：是否该考虑补喂，以15分钟为界：如果孩子吃完药15分钟内，把药物全吐了，药物此时还没来得及被身体吸收，LG蓝冠,蓝冠可信吗?可以考虑再喂一次，而且是按原剂量补喂。如果是吃完药一个小时以后才吐，那就无须补喂了。 如果家长没能确定孩子是否把药物全部吐出来，不建议再补喂，因为过量用药会刺激孩子的肠胃。建议家长间隔四个小时之后，再给孩子喂一次药。

为何更年期女性较容易有干眼的困扰？当感觉眼睛干涩、不适时，用热毛巾或冰袋敷眼，有效吗？要留意什么？且听本地眼科医生解析和建议。 莱佛士眼科医疗中心眼科及航空医学顾问医生陈江利接受《活得好》访问时说，眼睛干涩的症状，包括感觉眼睛干燥、有沙粒感或异物感、眼睛发红、不适、疼痛和暂时性视力模糊。 一些人或许会用热毛巾或冰袋敷在眼睛上，蓝冠测速希望能舒缓眼睛的不适。对此，陈医生表示，两者都有一定的帮助。以热毛巾为例，毛巾中的水分可渗入闭上的双眼，帮助滋润。 但缓解眼睛干燥，这两种方法还不如定时使用眼用润滑剂（ocular lubricants，俗称眼药水）或眼用补充剂（ocular supplements）有效。 要提醒的是，若敷在眼睛的毛巾太热，有可能烫伤眼睑；敷眼的过程中，蓝冠总代理如睁开眼睛，毛巾可能擦伤眼睛。 Q：眼睛干涩能不能治愈？ 答：不幸的是，目前还没有彻底治愈的方法。虽然有一些药物和疗法可帮助“催生”泪液，但通常只用于严重患者。 对于多数人来说，最好的解决方案是定时使用眼用润滑剂或服食眼用补充剂。但要提醒的是，市场上有许多不同的眼用润滑剂和眼用补充剂，建议寻求眼科医生的意见。通常使用量身定制的个性化方法来治疗眼睛干涩，以取得最佳效果。 Q：处于更年期的女性，LG蓝冠,蓝冠可信吗?会增加眼睛干涩几率？ 答：是的，随着雌激素水平降低，更年期女性的泪液随之减少生产，因此增加眼睛干涩。

大家或许认为做沙雕最难的是把细节雕刻出来，但其实最具挑战的部分，是制作沙雕的“地基”。 其实沙雕就和建筑一样，蓝冠安全吗?“地基”是最重要的环节。如果沙雕的基础不够坚固，沙子就会变得松散，在雕刻时稍有不慎就会引起“沙崩”，导致沙雕回到散沙的状态。 zaobao.sg这次获机会跟新加坡目前唯一一位全职沙雕师陈裕兴（Jooheng Tan）学习做沙雕。 这次记者和陈裕兴一起做的是《星球大战》（Star Wars）中的机器人R2D2，制作的困难之处在于R2D2倾斜的身体。 想知道一座R2D2沙雕是怎样形成的吗？赶紧点开视频看看吧！ 做全职沙雕师是怎样的体验？获奖无数的陈裕兴，最开始是和朋友一起观看沙雕比赛，从此爱上了这门艺术。“一开始我的家里人都不支持我，蓝冠首页觉得这种工作赚不到钱，但是后来我妈看到我的成绩之后才慢慢接受。” 陈裕兴在接受访问时直言，新加坡的沙雕师基本没有市场，因为多数本地公司都认为沙雕价格昂贵却又不宜保存，性价比太低。因此大部分时间他都在国外奔波。“做沙雕师，最重要的是热忱。如果是为了发财而入行的话还是别想了。”陈裕兴半玩笑似的和记者说道，却也透露出本地沙雕业的窘况。 在陈裕兴看来，沙雕其实和其他材质的雕刻艺术是一样的，唯一不同的只有材料。“沙雕其实是非常环保的一种艺术。它成型快，而且可以回收再利用。”陈裕兴是向记者透露，虽然沙雕成型快，但不代表容易做，蓝冠测速网址事实上制做一座沙雕是非常考验天时地利人和的事情。“全世界的沙子都不同，有的粗糙有的干燥。再加上天气、空气的湿度等影响，都会增加堆沙雕的难度。” 沙雕活动主办方有时会特意开设一场地让陈裕兴现场雕刻沙雕。被问及本地的沙子如何时，陈裕兴笑着表示自己已经和本地沙子是老朋友了，对它们“知根知底”，但无常的天气依旧是本地制作沙雕的困难之一。尤其是暴雨天气，雨水的冲打十分容易让堆了很久的沙雕一瞬间前功尽弃，因此保持良好的心态和耐心也是沙雕师必备的特质。 对于收徒，陈裕兴表示会堆沙雕不代表会教，再加上成为自己心目中的顶尖沙雕师还有一段距离，目前他依旧在寻找灵感和研究如何延长沙雕持久的路上负重前行。因此，陈裕兴暂时没有收徒打算。