国外媒体报道，一名女郎常常感到精神不佳、昏昏欲睡，同时又消瘦怕冷、面色发白，找了中医看诊，蓝冠安全吗?得证自己应该是气血虚。由于不想吃中药又想进补，她自行上网找了补气血的方子：每天拿三颗红枣、黄芪和枸杞泡水喝。没想到喝了一年后，身体越来越虛。这几味看来很普通、无碍的中药，怎么会让人越来越虚？《活得好》请中医师解析。 莱佛士中医张佩思中医师接受《活得好》访问时说，以上案例常见于气血两虚的基础上，一般是长期不良饮食和生活习惯，蓝冠首页如嗜食生冷、暴食暴饥、房事过度等，气虚导致阳虚，形成脾肾阳虚。 脾肾阳虚的症状比单纯气血两虚的症状较重，可有气血两虚的症状再加上腰膝、腹部冷痛且喜温喜按、消瘦怕冷、四肢不温、长期大便稀烂、水肿、小便不利等。 脾肾阳虚的证型原本就伴有脾胃运化功能虚弱，这时如果单纯用黄芪、红枣、枸杞补益气血，长期会因补药滋腻碍胃，蓝冠测速网址让脾胃难以消化和吸收食物，从而导致越补越虚的反效果。 症状减轻后 可自行补虚医师提醒，要补虚就应先寻求专业中医诊断，经过详细的望闻问切后，让医师开方，等症状减轻后，可以自行在缓解期服用黄芪、红枣、枸杞等，或其他由医师建议的中药。 自行服药的过程中也应注意身体的反应，如有脘腹胀满、口干咽痛、大便不畅等征兆，就需停药。服药的频率也因人而异，建议循序渐进，先每周服一到两次，若没有任何不适才逐渐增加到隔日服一次。服药后觉得身体虚证的表现没有改善，则应该寻求专业治疗。 此外，长期服用补药可考虑加点陈皮，减少补药滋腻碍胃的效果，帮助脾胃运化和吸收中药与食物。

“减塑太太”张雪贞因突发私人理由无法担任来临“早报悦读@NLB”主讲者，蓝冠安全吗?讲座决定取消。原定在11月1日傍晚7点于国家图书馆举行的第28场“早报悦读@NLB”–“我的‘零废’旅程”讲座，因主讲者私人理由，决定取消。 “早报悦读@NLB”讲座由《联合早报》与国家图书馆联合主办，来临这场原定由本地“减塑零废”达人兼《联合早报》专栏作家张雪贞主讲，蓝冠首页不过临时因主讲者的突发私人理由，而决定取消。 这次取消活动对已报名的读者造成不便，主办方深表歉意，敬请原谅。 原定在12月举行的第29场“早报悦读@NLB”，蓝冠测速网址将如常于12月6日（星期五）举行，详情稍后再行公布。

牙齿的健康影响人们的身心灵。没有健康的牙齿，再丰盛的饮食也没有办法好好享用，好好咀嚼，连带影响消化和营养的吸收。此外，牙齿疾病也会造成说话困难，影响微笑和社交心理等健康。 在各种牙齿疾病当中，最常见的是： 龋齿（蛀牙）——蛀牙是口腔里的细菌造成的，尤其是常吃甜食，摄取蔗糖类食物，并且没有定期检查牙齿和洗牙的人，蓝冠安全吗?更容易产生蛀牙。 牙周（牙龈）病——牙周病影响牙齿周围和支撑牙齿的组织，严重时会导致牙齿脱落。口腔卫生不佳和吸烟是造成牙周病的主要原因。 牙齿脱落——龋齿和牙周病是导致牙齿脱落的主要原因。严重的牙齿脱落问题很普遍，尤其在老年人中。 Dental Focus牙医指出，其实，蓝冠首页许多牙齿疾病在很大程度上都是可以预防，也可以在早期阶段治疗。 如果牙齿掉了或拔了，不理它可以吗？事实上，用假牙代替真牙，不仅可让人们好好咀嚼食物，更可以重新开口笑，不怕不雅观。但是，到底该如何选择假牙？ 想要了解更多有关牙疾和假牙的问题，可参加华文媒体集团读者活动“健康大集合——强筋健骨保健讲座”，聆听Dental Focus牙医汪远、杨秉良分享常见牙病和假牙问题。 Dental Focus提供多种牙齿和口腔护理服务，蓝冠测速网址包括拔除智慧牙、牙龈护理、植牙、洗牙、美白牙齿、牙齿矫正（箍牙）、牙冠牙桥等。

由新加坡国立大学建筑系主办，新加坡福建会馆、天福宫及市区重建局联合支持的展览“福建人的建筑：从天福宫到林路大厝”，蓝冠安全吗?将在明天（26日）下午5时举行开幕仪式。主宾为外交部兼社会及家庭发展部政务部长陈振泉。 本次展览呈现2018至2019学年新加坡国立大学建筑系学生的闽南侨乡之行所学，展示新加坡华族建筑的影响，揭示先民将南洋式样与审美趣味带回福建。展览将集中展示早期南来的闽籍杰出人士在家乡故居建筑中所嵌入的南洋风格，包括潘受故居、丁马成故居、黄奕欢故居和二战烈士林谋盛的父亲，即著名闽籍富商林路的故居。 狮城天福宫与福建林路大厝多相似此外，展览会展现天福宫与林路大厝之间的相似之处。自1840年起，天福宫一直是新加坡福建人的信仰中心，蓝冠首页也是福建人的建筑典范，1906年天福宫展开大规模翻修，铺设瓷砖与地砖。几乎在同一时期，林路在南安后埔老家兴建99间房大厝，闽南俗语称：“有林路富，无林路厝”，指的是林路大厝建筑的恢弘奇巧。林路大厝采用与天福宫一样的瓷砖与地砖，反映他对这种建筑装饰的喜爱，也显示南洋文化在福建的影响。 展览也会展出林谋盛烈士鲜为人知的个人经历，以及林路父子对新加坡的贡献。林路出生于福建南安后埔（今省新镇满山红村），蓝冠测速网址年少时下南洋，后在新加坡成为成功建筑商、商人和慈善家，活跃于华社，领导兴建了许多标志性建筑，其十一子林谋盛为新马抗日英雄。今年恰逢林谋盛烈士牺牲75周年纪念，让展览具有更深刻的意义。 今天至10月27日配合无车周末，主办方将提供免费导览，公众欲报名可上网：http://bit.ly/THKTourOct2019 导览时间是：今天上午11时30分至下午2时；10月26日（星期六），下午4时30分至晚上8时30分；10月27日（星期日），上午8时30至上午11时30分。

想要防失眠、睡好觉，蓝冠登陆养成良好的生活习惯很重要。长期睡眠素质不好的人群，该如何调整生活习惯，以告别失眠？ 养生保健中医诊所的林丽明医师 提供6个建议。 保持心态平和：减缓心理压力，避免情绪激动或过度兴奋，合理安排工作和生活。加强体育锻炼：通过练习太极拳、五禽戏、游泳、瑜珈等以增强体质；也可通过静坐、气功等促进形神健康；避免在睡前进行剧烈运动。饮食以易消化、清淡为主：多吃水果、蔬菜，少食肥甘辛辣，饮食有度，切忌暴饮暴食；食物可选择营养丰富、补益心脾的山药、薏苡仁、栗子、大枣、禽类、蛋类、鱼类等；晚餐后不要喝咖啡、浓茶，临睡前不要饮酒、吃宵夜，遵守“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。生活规律：按时作息，在固定时间睡觉和起床。尽量不要睡午觉。节制房事：以免房劳过度损伤肾精，导致失眠。卧室环境：保持卧室安静、清洁、空气流通、光线不强，尽量消除周围的噪音。食疗：甘麦大枣汤材料：浮小麦30克、大枣(去核)6至10枚、生甘草6克。 做法：将浮小麦、大枣、甘草同放入砂锅，蓝冠测速加水煎煮1小时，拣去甘草即成。 喝法：每日1剂，分2次饮汤。 功效：益气养血，清心安神 适用：肾阴虚型的失眠患者，常见的症状如经断前后，失眠多梦，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥；或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥。 提醒！浮小麦性味甘、凉，有固表止汗，蓝冠登陆地址益气除热的功效。感冒汗出者忌用；大枣性味甘、温，有养血安神、补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。凡温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀者忌用。 甘草性味味甘，性平，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。湿阻腹满、水肿者禁用。大剂量久服会引起浮肿。

河豚吃了真的会中毒？蓝冠登陆为什么还有那么多人爱吃？而且还能进口到新加坡？ 其实养殖河豚的体内是不会累积毒素的，蓝冠测速而且处理的技师都有合格执照。九州是日本最大的河豚养殖区，跟随记者一起到当地的养殖场、拍卖场、宰杀厂和餐馆，了解当地人如何专业地处理河豚，一起感受河豚料理的魅力。 想知道本地哪里可以尝到河豚料理，蓝冠登陆地址点击阅读《早报》相关文章。

长期失眠易诱发糖尿病、高血压、心脑血管疾病和心理疾病等。如果发现自己常失眠（每周至少三次，持续一个月以上），蓝冠登陆应尽早求医找出病因，及时治疗缓解症状。中医如何治疗失眠？《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明医师解析。 林丽明医师说，中医治疗失眠是通过辨证论治，找出病因，然后采用相对应的中药、针灸、耳穴贴压、推拿和拔罐等综合治疗。治疗注重调整脏腑阴阳气血，多以补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热、和胃化滞、活血通络等治法，使气血和调，阴阳平衡，脏腑功能恢复正常。 在治疗期间，蓝冠测速也建议患者平时多用手指按揉百会、神门、内关等穴位，以及拍打足三里来改善失眠情况。 做法：各穴位按揉5至10分钟，足三里拍打20至30下 作用：使紧张和亢奋的神经功能得到松弛和安抚，进而增强大脑皮质的抑制过程，促进入睡和熟睡。这也可以帮助消除疲劳，改善血液循环，沟通表里，达到阴阳平衡，可有效地防治失眠。 百会：在头部，当前发际正中直上5寸（或两耳尖连线的中点处）。 神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌键桡侧凹陷中。 内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，蓝冠登陆地址腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 足三里：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指（中指）。

哪里尝鲜 餐馆提供照片 The Salted Plum新达城新分店独家推出早餐套餐，蓝冠登陆原有菜单上的菜式更多样化，包括家常菜与热炒台菜。 台式煮炒餐馆The Salted Plum于新达城开设崭新分店，除了独家推出早餐套餐，也在原有菜单上扩充菜式选择，其中不乏家常菜与热炒台菜。 位于新达城底层1楼的新分店以抢眼蓝色出击，墙壁上的壁画写着“梅好时光”，俏皮清新玩味。餐馆采用自助点餐系统，不仅节省人力，效率也高。 餐馆主打台南街头小吃与煮炒，蓝冠测速每天上午8时至11时30分售卖$5台式早餐套餐。食客可选择一碗蚵仔面线，或一份夹有卤肉2.0或烤辣香鸡的刈包，外加一杯豆浆。 $5台式刈包早餐套餐。所谓的卤肉2.0（$15），其实是The Salted Plum的招牌卤肉进阶版，餐馆执行主厨丹内尔·克里斯南（Dannel Krishnan）以17种香料，包括：五香粉、肉桂、姜、花椒、酱青及黑酱油卤制三层肉至少10小时。卤汁中还加入当归，吃时可尝到淡淡药材味，综合了台式与本地风味，多层次口感，让人食欲大开。 卤肉2.0采用17种不同香料卤制至少10小时。每天上午11时30分至下午2时30分，餐馆专售$9至$18的实惠午餐。一碗油滑的猪油蒜油拌饭，采用日本短粒米，淋上猪油和蒜油，让食客选择心仪的配菜享用，对于城中的上班族来说，就是一顿暖心午餐。 每天傍晚6时至晚上9时，蓝冠登陆地址餐馆则提供煮炒菜式和甜品，除了单点，也有双人与四人晚间套餐，价格分别为$50（双人）和$100（四人），让食客品尝逾10道台式小炒，并无限量享用饮料。 新达城分店独家推出的豆苗（$15），使用培根香炒豆苗，炒出来的豆苗色泽翠绿，吃起来清脆。冻豆腐（$10）采用丝滑冻豆腐，搭配炒皮蛋和炸葱，具有多重口感。香煎鲑鱼（$15）选用新鲜鲑鱼配以青葱和腌制萝卜，搭配海苔蛋黄酱制作，口感扎实，鲜美十足。 新达城分店独家推出的豆苗。烤肉（$15）肉质嫩Q鲜美，丝毫不干柴，单吃、配饭都好享受。斗大个的蛤蜊（$15）新鲜饱和，自然酸咸带点微辣，滋味鲜爽，让人一个接一个。炸得金黄的柳叶鱼（$10）色泽亮黄，趁热吃最美味。另外，还有炒长豆（$10）、梅菜（$5）、黄瓜块（$5）、三煮芋头（$5）、台湾香肠肉饼（$10）、猪排（$10）、生蚝煎蛋（$15）、炸蚝菇（$10）等菜式供选择。

从中医的角度，失眠的主要病位在心脑。其他脏腑，如肝、胆、脾、胃、肾的脏腑功能失调，也可扰动心脑之神而导致失眠。除了药物治疗，精神治疗和生活调节也很重要。哪三种体质的人较易失眠？《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明医师解析。 林医师说，中医认为失眠的导因多为情志过极（尤其是过喜、过怒、过思、过悲)；或劳心过度，或妇女月经量过多，蓝冠登陆产后失血，更年期；或病后体虚，或大手术之后，以及老年人气血不足；或身体虚弱，或久病的人，肾阴耗伤；或情志所伤(抑郁、焦虑等)；或心虚胆怯，遇事容易惊吓，心神不安；或思虑太过；或饮食不节，宿食停滞；或情绪过度紧张，突受惊恐，或怒无所泄等而导致心神失养，脏腑阴阳失调，阳不入阴而引发失眠。 她指出，据北京中医药大学第三附属医院的一项原发性失眠患者的中医体质分布研究提示，失眠患者中最多见的单一体质为气虚体质，其次为阴虚体质、痰湿体质。 气虚体质特征：肥瘦之人均可见。四肢倦怠，肌肉松软，蓝冠测速不喜运动；面色白，口唇淡；稍活动即汗出，头晕眼花，腹部下坠，寒热耐受力较差，容易感冒；食少不消化或喜食甜食，大便正常或不顺畅等。 阴虚体质特征：常见瘦小或瘦长体形，怕热，手足心热；皮肤偏干或偏油，肤色苍白或赤红，面部偏红或颧红，常有烘热感；眼睛巩膜红丝较多，浑浊，目干涩，视物昏花；唇红微干，咽喉干燥，口臭口疮；性格急躁易怒，情绪波动或敏感压抑；睡眠质量差或经常睡眠时间短等。 痰湿体质特征：肥胖者较多见，腰腹部肥满，蓝冠登陆地址肢体沉重倦怠；肤色白滑；口干而不喜饮水，口中经常黏腻，喜食肥甘厚昧香浓，经常胸闷或腹部胀满；大便溏烂，或后重黏滞；白带多；经常头昏、头重，反应较慢，嗜睡，打鼾等。

洋葱不只分成红洋葱、黄洋葱。意大利出产一种长条形的洋葱，蓝冠注册1956它不只形状特别，还有一个获得欧盟颁发的PGI身份证！ 这种意大利洋葱称为“特罗佩亚红洋葱”（Tropea Onion）。如同气泡葡萄酒不能随便称为香槟的道理一样，只有产自意大利卡拉布里亚区特罗佩亚（Tropea, Calabria）的洋葱，才能获得PGI身份证，并被冠上Tropea红洋葱的名称。 96.3好FM DJ安娜在本期《娜道菜》节目中，蓝冠1956代理介绍以这种洋葱入菜的沙拉——牛番茄特罗佩亚洋葱奶酪沙拉。这道菜由新加坡国敦河畔大酒店意大利餐馆Grissini的厨师Vinci Mirko特别为本期节目准备。除了Tropea红洋葱，Mirko师傅也使用来自意大利的牛番茄（Beef Tomato）以及意大利丝绸起司（Stracciatella），打造这道清爽的沙拉。 他在受访时说，Tropea红洋葱甜中带微酸，牛番茄清甜、酸度低，丝绸起司则带有咸味。由于这些意大利食材各有特色风味，蓝冠招商他选择以简单的烹调方式，保留并突显食材的原味。 这道沙拉究竟怎么准备？Mirko师傅如何料理这个特别的红洋葱？答案在视频里，现在就点击收看！