阿尔山市第一小学多策并举，深入开展文明校园创建活动，充分发挥文明校园在精神文明创建活动中的示范引领作用，校园文明创建初见成效，呈现出基础扎实、发展均衡、特色鲜明的新面貌，成为阿尔山市精神文明建设的品牌。 　　阿尔山市第一小学始建于1951年，现在12个教学班，201名学生，40名教职工。学校在上级主管部门的领导和关怀下，在全体教师的共同努力下，学校办学规模虽然小，办学水平不断提高。近几年来群策群力，全力推进文明校园创建工作，开展了一系列丰富多彩，行之有效的创建活动，构建了一个管理科学、安全稳定、环境优美、文明向上的文明校园。 　　党建领航。阿尔山市第一小学积极发挥党支部战斗堡垒作用，充分挖掘党组织文明创建的资源优势，引领文明校园建设工作创先争优，以先锋模范的标准辐射学校师生，助推涵养文明“新高度”。 　　环境助航。阿尔山市第一小学打造“逐梦”校园文化建设，以铸牢中华民族共同体意识为主线，打造“中华民族一亲亲，同心共筑中国梦”的校园文化特色，以党建引领，营造中华传统文化、民族团结文化、红色文化环境浸润师生心灵，在“逐梦”的文化浸润中，为学生圆梦，为教师扬梦，工作中实践教育梦，内心注入共筑伟大中国梦的“强心剂”。 　　教师引航。阿尔山市第一小学注重教师队伍建设，秉持“学高身正”的匠心，以“四有”好老师的标准打造“敬业、博爱、乐学、向上”的“大先生”和优良校风，坚持育人先育德，树立文明育人的“硬标杆”。 　　学生启航。阿尔山市第一小学的教育根本在于学生，本着“一切为了学生”的发展愿景，本着为学生“扣好人生第一粒扣子”的初心，在各项教育教学活动中五育融合，促进学生的全面发展，为阿尔山市第一小学学子成长为祖国的横梁打下“硬基石”。 　　活动续航。阿尔山市第一小学坚持在活动中育德铸魂，组织各具特色的活动，各类活动百花齐放，开展“我来边关，为党点赞”少先队国防教育实践活动，开展“喜迎二十大，永远跟党走，争做好队员”系列活动，开展“铸牢中华民族共同体”系列活动，开展“请党放心，强国有我”主题演讲比赛、国门下的主题队课活动，开展践行社会主义核心价值观系列活动，开展“弘扬传统美德，争做诚信好少年”主题队会活动。通过各种形式的主题班队会、演讲比赛、传统节日、纪念日以及社会实践活动，对学生进行爱国主义教育，在活动中传承红色基因，对少先队员进行政治启蒙和价值观塑，为党和国家的培养合格的接班人。 编辑：张彬

　　健康长寿是自古以来人类追求的目标，那怎么能算作健康长寿呢？其实《黄帝内经》就已经给出了答案：上古之人，能尽终其天年，度百岁乃去，且动作不衰。《老子》提出“人生大期，以百二十为限”，《尚书》亦言“一曰寿，百二十岁也”。这里所说的“天年”“大期”就是人的自然寿命，为120岁。这跟现代科学根据细胞分裂次数计算出来的人类正常寿命为120岁是一致的。但是，当前人类离健康长寿的目标还有很大的距离。 　　衰老是疾病的开始 　　近10年《世界卫生统计》报告显示，人均预期寿命排名前10位的国家平均寿命约80.9～82.85岁，即便是排名第一的日本，10年间的人均寿命也在83～84.3岁徘徊不前。另外值得关注的是，《2019全球疾病负担报告》显示，2000～2019年全球预期寿命虽从67.2岁上升到73.5岁，但全球健康预期寿命仅从58.6岁上升到63.5岁。也就是说有大约10年左右的时间，人们是在病痛中度过的，甚至有很多老人在晚年是处于失智、失能、残疾、瘫痪的状态，根本没有生活质量可言！ 　　所以，随着全球人口老龄化形势的加剧，衰老成为全球关注的热点问题！上海交通大学与《科学》杂志联合发布的“全世界最受关注的125个科学问题”中“我们可以阻止自己衰老吗”“人类寿命到底可以延长多久”，位列其中。 　　科学家们逐渐认识到，我们现在之所以会面临这种多病寿短的状态，究其原因就是——衰老！ 　　《中国衰老与抗衰老专家共识(2019年)》指出：衰老是指生物个体的正常生理功能出现衰退的过程。人体衰老可表现为行动迟缓、记忆功能减退、皮肤皱褶、头发花白、相关激素分泌失调、生殖功能减退以及多个系统组织器官的退行性变化等现象。 　　美国索尔克生物研究所(SALK)所长兼研究所遗传学实验室教授罗斯特·盖奇(Rusty Gage)在一场由天桥脑科学研究院(TCCI)与中国神经科学学会神经外科学基础与临床分会共同举办的“对话大脑”院士论坛上表示：“衰老不仅会让人失去机体功能，而且也是罹患癌症、糖尿病和老年痴呆的最大危险因素。” 　　《Nature》重磅发现：人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的。衰老，就是疾病的开始！ 　　2018年，世界卫生组织(the World Health Organization)正式在《国际疾病法典》(international disease codebook)中宣布：衰老是一种可以治疗的疾病！ 　　衰老从20多岁已经开始 　　那么我们是从何时开始衰老的呢？ 　　现代研究发现，人的各个组织器官早早就已经开始衰老了。比如我们的神经系统，从20岁起开始神经细胞数量逐年下降，到了40岁开始以每天1万个的速度递减，影响着我们的记忆力、协调性等。我们的骨骼系统，大约30岁达到骨量的最高点，之后便开始慢慢下降，对于女性，尤其是绝经期后，失去了雌激素的保护，骨量更容易流失。我们的皮肤系统，在25岁左右就开始自然衰老，生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤屏障功能退化，出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。心血管方面，40岁开始，尤其是45岁以上的男性和50岁以上的女性，心血管病发病的概率增加了，心脏向全身输送血液的效率就降低了。 　　所以，从现在开始我们就应该积极抗衰，努力实现健康长寿的目标。 　　中医药抗衰获得科学证据 　　如何实现“耳目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治”呢？早在《黄帝内经》中就已经告诉了我们答案：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 　　更为重要的是，《黄帝内经》还强调了“肾藏精”，肾精盛衰贯穿人的生、长、壮、老、已全过程，也强调真气(元气)是“度百岁，而动作不衰”的关键因素。 　　中医气络学说精气神理论是指导抗衰老的中医理论，强调精是生命起源，气是生命动力，神(形)是生命体现，并提出“肾精虚衰”是衰老根本、“元气亏虚”是衰老关键、“形神耗损”是衰老表现的中医衰老病机，以及补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老治法，研制了具有抗衰老作用的八子补肾胶囊。 　　最新研究证实八子补肾胶囊具有改善整体衰老、系统衰老及防治衰老相关疾病的特色优势。 　　在抗整体衰老方面，研究证实八子补肾胶囊可增强抵抗外界刺激能力，延长秀丽隐杆线虫寿命；改善衰老小鼠虚弱指数及整体外观表型；通过减少衰老细胞、改善细胞间通讯、维持线粒体功能、维持端粒长度、改善表观遗传学等机制发挥抗衰老作用。临床研究证实，八子补肾胶囊可以显著改善肾精亏虚症状群表现(腰膝酸痛、神疲乏力、健忘、畏寒肢冷、头晕耳鸣、性欲减退等)。 　　在抗系统衰老方面，研究证实八子补肾胶囊对神经系统、骨骼系统、肌肉系统、心血管系统、生殖系统的功能减退及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。 　　在神经系统方面，可以维持衰老模型小鼠海马区的端粒长度，改善线粒体功能，提高小鼠的学习记忆功能；可以减少衰老模型小鼠脑组织中的衰老细胞，降低脑组织和血浆中衰老相关因子的水平，改善小鼠的学习记忆能力和运动协调能力；还可以减少双侧卵巢切除小鼠的海马区和大脑皮层中衰老细胞的数量，改善空间学习记忆能力和新物体识别记忆能力，提高筑巢能力。 　　在运动系统方面，八子补肾胶囊能够改善衰老模型小鼠的骨强度，提高弹性模量、极限载荷和最大应力，改善骨微结构，抑制股骨微结构破坏、改善骨材料构成；能够显著升高双侧卵巢切除小鼠的雌激素水平，调节骨代谢，促进骨形成，抑制骨分解，改善胫骨远端骨微结构，增加相对骨体积、骨小梁密度和厚度，降低骨分离度，改善骨强度。八子补肾胶囊还可以提高衰老模型小鼠的肌肉数量和力量，提高衰老小鼠的肌肉耐力、抓力和平衡力。运动员服用八子补肾胶囊后，可以维持运动耐力，提高无氧运动能力，显著改善运动功能，减少运动后疲劳的发生。 　　在皮肤系统方面，八子补肾胶囊可以提高衰老模型小鼠皮肤的修复更新能力，减少衰老细胞数量，抑制皮肤炎症反应，改善皮肤结构。 　　在心血管系统方面，可以维持双侧卵巢切除小鼠的雌激素水平，抑制动脉炎症反应，抑制动脉粥样硬化斑块形成；可以减少双侧卵巢切除小鼠的心肌细胞线粒体周围的脂滴数目，提高左室射血分数，改善心功能。能够改善自然衰老小鼠的摄血分数，减少心脏胶原纤维增生，改善心功能。 　　在生殖系统方面，八子补肾胶囊能够改善大鼠的交配能力，提高单侧睾丸切除大鼠的雄激素水平，减少自然衰老小鼠睾丸中的衰老细胞并改善睾丸的生精功能，还可以提高衰老模型小鼠的精子数量和质量。 　　在消化系统方面，八子补肾胶囊可以改善衰老模型小鼠的肠道绒毛结构，增加绒毛长度，恢复肠道菌群组成，调节肠道菌群代谢产物。 　　这些研究结果不仅证明了衰老确实是一种可以治疗的疾病，也说明中医药是可以抗衰老的！ 编辑：贾小燕

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　　记者从呼和浩特市卫生健康委获悉，11月7日0时至24时，呼和浩特市新增本土确诊病例156例、无症状感染者1604例；新增感染者中，1734例从隔离管控人员中检出。本土确诊病例治愈出院35例，解除医学观察本土无症状感染者188例。 　　按照疫情防控要求，动态调整疫情防控风险区域，截至11月7日，呼和浩特市解封无疫小区974个。11月8日，21个高风险区降为中风险区，13个中风险区降为低风险区，新增7个高风险区。(记者 郑学良 王雅静) 编辑：贾小燕

　　11月6日0—24时，内蒙古自治区报告新增本土确诊病例57例，其中呼和浩特市55例、鄂尔多斯市1例(在伊金霍洛旗)、阿拉善盟1例(在策克口岸)。 　　当日新增本土确诊病例治愈出院60例，其中呼和浩特市38例、包头市4例(昆都仑区1例、青山区1例、九原区2例)、通辽市1例(在科尔沁区)、赤峰市5例(均在阿鲁科尔沁旗)、锡林郭勒盟5例(锡林浩特市4例、西乌珠穆沁旗1例)、鄂尔多斯市7例(伊金霍洛旗1例、杭锦旗6例)。 　　截至11月6日24时，内蒙古自治区现有本土确诊病例828例，其中呼和浩特市729例、包头市18例(昆都仑区1例、青山区3例、东河区1例、九原区13例)、通辽市3例(均在科尔沁区)、赤峰市25例(红山区6例、阿鲁科尔沁旗19例)、锡林郭勒盟7例(锡林浩特市6例、阿巴嘎旗1例)、鄂尔多斯市42例(达拉特旗5例、准格尔旗2例、伊金霍洛旗14例、杭锦旗20例、鄂托克前旗1例)、巴彦淖尔市1例(在乌拉特前旗)、乌海市2例(均在海勃湾区)、阿拉善盟1例(在策克口岸)。 　　当日新增境外输入确诊病例2例，无症状感染者2例，境外输入确诊病例治愈出院10例，解除医学观察的境外输入无症状感染者10例，均由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场。现有境外输入确诊病例14例，无症状感染者5例。 　　当日新增本土无症状感染者976例，其中呼和浩特市958例、兴安盟1例(在扎赉特旗)、巴彦淖尔市9例(临河区1例、五原县6例、乌拉特前旗2例)、阿拉善盟8例(阿拉善左旗2例、阿拉善右旗4例、策克口岸2例)。 　　当日解除医学观察的本土无症状感染者145例，其中呼和浩特市118例、包头市7例(九原区5例、稀土高新区2例)、赤峰市11例(红山区6例、阿鲁科尔沁旗5例)、锡林郭勒盟1例(在锡林浩特市)、乌兰察布市6例(均在集宁区)、巴彦淖尔市1例(在临河区)、乌海市1例(在海勃湾区)。 　　截至11月6日24时，内蒙古自治区现有本土无症状感染者5424例，其中呼和浩特市5118例、包头市22例(昆都仑区2例、青山区7例、东河区2例、九原区10例、稀土高新区1例)、兴安盟1例(在扎赉特旗)、通辽市2例(均在科尔沁区)、赤峰市75例(红山区55例、宁城县1例、阿鲁科尔沁旗19例)、锡林郭勒盟11例(锡林浩特市7例、苏尼特左旗2例、苏尼特右旗2例)、乌兰察布市45例(集宁区43例、察哈尔右翼前旗1例、察哈尔右翼中旗1例)、鄂尔多斯市46例(均在杭锦旗)、巴彦淖尔市87例(临河区41例、五原县31例、乌拉特前旗9例、乌拉特后旗3例、杭锦后旗3例)、乌海市1例(在海勃湾区)、阿拉善盟16例(阿拉善左旗4例、阿拉善右旗5例、策克口岸7例)。 　　以上人员均在定点医院接受治疗或方舱医院接受医学观察，所有密切接触者都在指定场所集中隔离医学观察，严防疫情扩散蔓延。(皇利华) 编辑：宝华

　　□内蒙古日报社融媒体记者 王坤 　　11月6日上午，在呼和浩特市第一医院，重庆、广东两支援呼医疗队与内蒙古医疗队进行工作交接，两支医疗队的医务人员静默休整后，将于11月10日前后陆续返回当地。 　　青山一道同风雨，千里驰援献大爱。在呼和浩特市新冠肺炎疫情防控最吃紧最困难的关头，自10月6日开始，江苏、浙江、河北、天津、黑龙江、陕西、广东、重庆八省市支援呼和浩特医疗队2000多名医护人员逆行出征、千里驰援，与当地医护人员一起守护呼和浩特人民的健康，用实际行动诠释着“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”。 　　“我在呼和浩特一切都好。”江苏省支援内蒙古医疗队领队丁杰辉10月6日19时抵达呼和浩特，为妻子报平安后，便投入到呼和浩特市第一医院重症病区的抗击疫情工作中。结束了任务的丁杰辉说：“一个月来，能为这座城市抗击疫情助力，感觉累也值得。” 　　“最难忘的不仅是患者痊愈给医疗队员们带来莫大的鼓励，来自内蒙古干部群众和大后方的关心照顾也让我们非常感动。”东南大学附属中大医院重症医学科医师薛明说，“驻地酒店每天早上都会贴心地送上一碗鲜奶，并定期供应新鲜水果，提供丰富的生活物资。医疗队后勤保障组为队员们购买保暖内衣、羽绒服。江苏省卫生健康委给队员们运来鸭血粉丝汤、盐水鸭等家乡特产，让队员们感受到了家乡的温暖。” 　　“深深体会到内蒙古真诚、热情的待客之道，深深体会到内蒙古的抗疫决心，渝蒙齐心、抗疫必胜！”临行前，重庆医科大学附属第二医院重症医学科主任张安说。 　　必胜的信心背后，是来自于血脉相连、心手相牵的大爱力量。 　　广东省支援呼和浩特医疗队在呼和浩特市第一人民医院亚重症医学科病区开展医疗救治工作时，也收获了感动。一位患者给医疗队写下这样的感谢信：“老父亲今年94岁高龄，经过一周的治疗，病情明显好转。我们是幸运的，在这生死攸关的危急时刻，能得到来自祖国南方广东省医疗队的及时救助。你们不顾个人安危，夜以继日、争分夺秒、全力以赴救治患者。用精湛的医术和无疆大爱，书写了广东省医疗队的抗疫英雄赞歌。” 　　东莞市水乡中心医院医务科主任钟伟建说：“最难忘的是全体医护人员团结一致，进舱齐心协力配合。我们将铭记这段特殊战‘疫’历程，珍惜和大家建立的深厚情谊，祝呼和浩特市早日战胜疫情。” 　　11月5日，黑龙江省支援呼和浩特医疗队结束了援助任务，写下“龙蒙同心，抗疫必胜”，为呼和浩特市打赢新冠肺炎疫情防控阻击战打气。黑龙江省医疗队401名医疗队员在客运东站方舱医院与内蒙古的医护人员在战“疫”中结下了深厚情谊。“病毒无情，龙江有爱；历经磨难，方得始终。希望疫情早日褪去，我们一起驰骋于美丽的大草原，共赏大青山无限风光。” 　　感谢你们！千里逆行出征，大爱无疆守“呼”。 编辑：宝华

　　本网讯(内蒙古日报社融媒体记者 戴宏)11月4日至6日，自治区对学习贯彻党的二十大精神理论宣讲骨干进行培训、动员。 　　4日至5日，自治区党委宣传部举办学习贯彻党的二十大精神理论宣讲骨干培训班，对自治区、盟市和旗县(市、区)、行业系统宣讲团成员进行辅导培训，近20万人通过线上方式参加。6日，召开学习贯彻党的二十大精神自治区宣讲团动员会。会议强调，要以高度的政治责任感和使命感精心组织开展宣讲活动。层层组建宣讲队伍，深入城乡基层，广泛开展对象化、分众化、互动化宣讲，用人们听得懂、愿意听、能领会的话语把大会精神讲准、讲透、讲活，确保宣讲工作取得实实在在成效。 　　据了解，学习贯彻党的二十大精神自治区宣讲团由48名政治素质好、理论水平高、宣讲能力强的精干力量组成，11月中旬至12月上旬，将分赴各盟市各单位开展宣讲。 编辑：宝华