进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。3月21日是世界睡眠日，在睡眠日到来之际，我们来到了扎兰屯市人民医院，带大家进一步的了解怎样才能拥有好的睡眠。 　　扎兰屯市人民医院神经内二科主治医师马垚对记者说：“现在失眠的人群非常的多、非常的广泛，从小孩儿、中年人还有老年人都广泛存在，而且90%的人都有失眠的症状，失眠这个症状在不同的人群表现也不一样。” 　　原来现在失眠的人有如此之多，那么他们需要怎样做才能摆脱失眠所造成的困扰呢？ 　　扎兰屯市人民医院神经内二科主治医师马垚在采访中说到：“失眠的治疗上，一个是药物治疗，还有就是心理行为的治疗，然后大家平时要养成一个睡眠卫生，现在很多人，睡之前玩手机玩儿到后半夜，然后在睡眠的过程中就是多梦，是因为你在睡之前让你处于兴奋的状态。睡眠卫生大家需要注意，一在你睡觉之前不要吃一些刺激性的东西，不要喝咖啡、浓茶饮酒；还有就是在咱们这个睡之前，尽量少剧烈运动。还有在你感觉到困意的时候再去躺到床上入睡，正常的入睡时间应该是十分钟，如果你躺到床上辗转反侧，就不如你起来去干一些别的事情，当你困了再上床睡觉。当你每次失眠的时候不要有过重的心理压力，不要去刻意的去睡；还有现在一个存在的普遍问题，就是失眠的患者过分的依赖睡觉药，这样容易成为依赖，一是心理依赖，再就是身体依赖，如果一旦产生依赖，有的人不正规服药自己加剂量，这样子的一是对于失眠会加重，二是给自己造成很大的困扰，对身体有抑制作用。” 　　通过专业医师的讲解，我们了解到，要想拥有好的睡眠，我们需要养成良好的睡眠卫生习惯，同时在失眠时心理不要有过多的压力，更不可过分依赖睡觉药物。 　　随着社会的不断发展及生活水平的提高。头痛、脑血管性疾病、焦虑、抑郁症、睡眠障碍等神经内科疾病发病率呈显著上升趋势。2019年，扎兰屯市人民医院引进多导睡眠图监测仪，多导睡眠图监测检查是在全夜睡眠过程中，通过特殊仪器连续并同步地描记脑电、眼电、呼吸、心跳、血氧、肢体运动、体位等近20项指标，全部记录检测人体夜间睡眠情况并让医师全面了解和正确诊断患者睡眠疾病的一种检查方法，对症下药，此设备的引进使用，对于临床睡眠障碍的诊断具有极其重要的意义。 　　2021年的世界睡眠日主题是“健康睡眠，平安出行。”是啊，拥有良好的睡眠，才能保证我们以最好的状态迎接新一天的到来，才能做到每天平平安安出门去，高高兴兴回家来。让我们正确认识睡眠，促进睡眠健康，保持愉快的心情，每天都有好睡眠。(记者 于静 金涛)

2020年的3月31日 兴安盟人民医院援鄂英雄们圆满完成任务 胜利凯旋！ 2021年的3月20日 兴安盟人民医院援鄂医护代表赴江城 再叙“战友”情！ 　　“待疫情结束，我要再回武汉赏樱花、尝热干面”，这是兴安盟人民医院25名援鄂英雄与武汉告别时留下的承诺，一转眼，如今的荆楚大地樱花灿烂，百花竞放。在恰逢第26个“世界防治结核病日”来临之际，兴安盟人民医院援鄂医护代表于艾利、高艳红、董奥辰、刘晓航与全国驰援武汉的医护人员代表共赴“樱花之约”，再次来到了这个曾经“战斗过”的城市。 　　刚下飞机，大家就见到了一年前并肩作战的“战友们”，纷纷激动得热泪盈眶。一年以前的一幕幕，瞬间涌上心头，曾在这里奋战的日日夜夜仿佛就在昨天。大家受邀来到武汉大学观赏樱花，徜徉在花海里，香气扑面而来。姹紫嫣红的樱花与医护人员的笑脸相映成辉，构成了一幅幅绚丽画面。“去年疫情最危险的时候根本无心留意樱花的样子，今年再来武汉，心境截然不同，我要把武大的樱花拍下，传给家里的战友们。武汉，永远是我们的第二故乡。”第三批援鄂医疗队副队长高艳红说道。 　　 　　 　　 　　随后，在“战友们”的带领下，大家回到武汉肺科医院，回到一年前奋战的科室，脱去防护服，摘下口罩的医护人员们再次相见，相拥而泣，这份来之不易的胜利、这份倍感珍贵的战友情、这份繁花似锦的情谊，对他们而言，意义非凡。兴安盟人民医院第三批23名援鄂队员与“战友们”在武汉肺科医院种下的“同心树”如今已长出了粗壮的树干，树枝上挂满同心结，战友们还拿出了防护服，与大家相约，每年都要回“故乡”在防护服上“签到”。 　　 　　 　　2020年新冠肺炎疫情席卷荆楚大地，兴安盟人民医院精锐披挂上阵，千里驰援。“这个曾经按下暂停键的城市，如今已满血复活”，到处都充满着勃勃生机，曾经一起并肩作战，为这座城市“拼过命”的他们，开启了温馨的武汉之旅….. 　　樱花树下，千言万语。这场“战疫的约定”激励着他们不断前行。 　　(来源：兴安日报)

　　内蒙古自治区通过煤炭资源领域专项整治，在生态优先、绿色发展上迈出新步伐。上图为伊金霍洛旗乌兰满来梁露天煤矿昔日开采场景。下图为专项整治后，矿坑回填复垦复绿。刘基华 赵鹏 摄影报道 　　3月，行驶在通往内蒙古自治区鄂尔多斯市伊金霍洛旗乌兰满来梁露天煤矿旧址的硬化路上，樟子松遍布沿线，新疆杨枝条舒展，远处的复垦区里，庄稼绿意渐近。 　　在辽阔的内蒙古高原上，像乌兰满来梁这样实现复垦复绿的露天煤矿，随着煤炭资源领域专项整治的深入推进而越来越多。 　　内蒙古煤炭资源丰富，分布广、储量大、易开发。随着煤炭经济快速发展，煤炭资源领域违规违法问题也随之滋生蔓延，官煤勾结、滥采乱挖问题突出，既破坏自然生态，也污染政治生态。自去年2月开始，自治区各级纪检监察机关聚焦煤炭资源领域突出问题，开展专项整治，重塑风清气正政治生态，修复青山绿水自然生态。 　　倒查20年严惩利用煤炭资源搞腐败行为 　　在专项整治中，内蒙古纪检监察机关组织开展2000年以来涉煤问题线索大起底、“回头看”，对其背后的腐败问题、作风问题、责任问题进行倒查。随着倒查20年的深入推进，一些权钱交易和贪腐线索被发现：“靠煤吃煤”“官煤勾结”等权钱交易问题暴露，“煤老虎”现形，一大批违纪违法问题受到严肃处理。 　　鄂尔多斯，拥有全自治区1/3煤炭资源，已探明储量占全国近六分之一，在此次专项整治中成为焦点。 　　鄂尔多斯市人大常委会原副主任刘桂花在某国有煤矿转制过程中，以“承债转让”的方式将整个煤矿转让给个人，给国家造成巨额损失。该市原煤炭局党委书记、局长郭成信，掌握当地煤炭项目审批权长达8年，在其退休5年3个月后被查。准格尔旗能源局原党组书记、局长王军受贿880万元被判有期徒刑十年，并处罚金80万元。 　　…… 　　截至目前，自治区各级纪检监察机关累计立案涉煤腐败案件676件960人，党纪政务处分663人，组织处理834人，移送司法机关92人。专项整治以来，12名厅处级干部主动投案，“靠煤吃煤”陈年积弊逐步肃清。 　　与此同时，自治区纪检监察机关依规依纪依法推动追缴国有资产损失，督促自然资源部门追缴矿业权出让收益金，推动公检法和税务部门加大追赃挽损力度，最大限度地追缴和挽回涉煤领域违规违法问题造成的各类损失。截至目前，自治区已追缴挽回经济损失393.27亿元。 　　查处百件以煤搞攀附问题定期清查涉煤事项 　　针对涉煤腐败反映出来的政治站位不高、政治生活不严肃、政治生态不健康等问题，内蒙古坚持把政治纪律和政治规矩挺在前面，立起来、严起来、执行到位，以有力政治监督对影响和破坏政治生态的深层次问题深挖彻查、全面纠治。 　　据统计，专项整治以来，内蒙古已经查处了上百件利用煤炭资源搞攀附、搭天线等严重污染政治生态问题。 　　“经过集中整治，我市涉煤腐败问题得到全面整治，煤炭资源发展环境明显改善。”鄂尔多斯市能源局党组成员、副局长高凌云说。 　　内蒙古坚持开门整治，及时公布监督举报方式，召开新闻发布会，主动回应群众关切，接受社会监督，落马官员密集“N连发”受到各界关注，让群众看到实实在在的成效。 　　为重塑政商关系，厘清权力边界，自治区纪委监委将全区140多万名干部涉煤事项纳入数据库，定期清查比对。“所有涉煤干部都有案可查。只要在煤炭资源领域不当得利，都将受到追究。”自治区纪委监委有关负责人表示。 　　以案促改促治推动标本兼治生态重塑 　　全面清理自治区各级各部门2000年以来出台的煤炭资源领域政策法规，统筹做好立改废工作，完善制度机制，消除权力寻租空间。目前，已废止或宣布失效863件政策法规文件；2542件存在问题的执行类文件已全部处置完毕。 　　聚焦涉煤领域管理粗放混乱等突出问题，深入查找问题背后的制度漏洞、程序缺陷、执行短板，研究制定106件法规文件，目前已出台99件。 　　…… 　　煤炭产业是内蒙古支柱产业。专项整治既要猛药去疴、铲除腐败根源，又要稳妥审慎、稳固行业根脉，营造良好发展环境。 　　结合“十四五”规划实施，自治区纪委监委将今年确定为“以案促改治理年”，深挖案件背后的深层原因，推动标本兼治，反腐败、促发展两手抓双统筹。在严惩涉煤腐败的同时，同步督促涉煤地区、部门、企业分类推进煤炭资源审批制度改革，围绕产权交易、资源配置、行政审批、生产监管等方面健全审批清单管理制度，堵塞制度漏洞，推动煤炭行业健康规范有序发展。2020年，内蒙古煤炭产量超过10亿吨，稳定在历史较高水平，有效保障全国煤炭供应。 　　涉煤腐败时间跨度长、成因复杂、涉及面广，彻底治愈需久久为功。 　　“我们综合研判涉企问题，防止问题处置‘一刀切’引发行业风险，帮助企业卸下历史包袱，激发市场主体活力。”自治区党委常委，纪委书记、监委主任刘奇凡介绍，今年专项整治将转入常态治理，在保持惩治腐败高压态势的同时，通过以案促改、巡视巡察整改、专题督查等方式，督促涉煤地区部门企业自查自纠、集中整治，推动其在绿色发展和深加工上下更大功夫，实现高质量发展。(本报记者 付金泉 通讯员 何晶)

　　三月的杭州 　　柳丝吐芽春意盎然 　　内蒙古日报社派出 　　考察、随岗学习团队 　　前往浙江日报报业集团 　　“理论大餐”超多料 　　“业务熏陶”巨前沿 　　“流程再造”够硬核 　　一切只为 　　开“天目”，见美好 　　知“草原”，闻天下 　　GO！看俺72变 　　↓↓↓ 　　参观浙江日报报史馆。 　　明前西湖龙井采摘季，记者在茶园拍摄采访。 　　在湖州市安吉县余村采访从武汉慕名而来的游客。 　　记者在钱江晚报随岗学习。 　　 　　记者在浙江日报随岗学习。 　　记者在拍摄嘉兴南湖红船。 　　记者跟随浙江日报设计研发室的老师们在嘉善县拍摄视频素材。 　　征途漫漫惟有奋斗 　　内蒙古日报记者浙江行 　　迎春而行 　　步履不停 　　争做媒体深度融合的新闻轻骑兵 　　讲好内蒙古故事 　　讲好中国故事 　　奥利给！ 　　内蒙古日报社融媒体出品