为进一步规范就业困难人员认定程序，蓝冠登陆健全就业援助制度，近日，我区出台《内蒙古自治区就业困难人员认定办法》。 　　按照办法，就业困难人员是指在城镇常住人员中法定劳动年龄内、有劳动能力且有就业愿望并已进行失业登记的6类人员，包括大龄失业人员、残疾人员、零就业家庭成员、失地农牧民、长期失业人员、就业困难的高校毕业生。符合条件的6类人员，可向常住地的社区公共就业服务平台提交申请。 　　同时，建立就业困难人员退出机制，蓝冠测速实行实名制动态管理，对已认定的就业困难人员出现入学、服兵役、死亡、移居境外的；被判刑收监执行的；本人申请退出援助或终止就业需求，或3次以上拒绝接受公共就业服务的；已享受基本养老保险待遇，或达到法定退休年龄的；享受就业援助政策期满的；不应当认定为就业困难人员的其他情形等情况之一的，取消其就业困难人员身份。 　　公共就业服务机构应采取必要方式对申请认定就业困难人员的失业状态进行核实。对申请人提供虚假证明或作出虚假承诺的，蓝冠登陆地址依法依规进行处理，同时纳入人力资源和社会保障信用记录。

　　核心提示：供排水全过程监管系统搭建工作启动、停建整改一批景观项目节约投资3.86亿、累计解决房地产历史遗留问题项目2370个……6月12日上午，记者在自治区住建厅召开的全区城市精细化管理和解决房地产历史遗留问题等重点工作新闻发布会了解到，经过下绣花功夫精细化管理，我区城市面貌不断改善，群众满意度明显提升。下一步，蓝冠登陆我区还将围绕市容环境提升、垃圾综合治理等24个重点任务持续发力。 　　推进垃圾分类 　　垃圾分类一头系着民生，一头系着文明。如何做好垃圾分类工作，推动习惯养成，把工作做细做实？对此，自治区住建厅城市管理处处长石志刚在会上表示，首先要压实主体责任，建立健全城镇生活垃圾分类工作部门协作机制，明确职责分工，努力形成地方党委政府高位推动，行业主管部门担当负责，相关部门通力协作、齐抓共管，全社会积极参与的生活垃圾分类领导体制和工作机制。其次，发挥中央、地方基建投资引导带动作用，蓝冠测速采取投资补助、专项债券等方式，加快推进城镇生活垃圾分类收运处理设施建设。鼓励采用政府购买服务、PPP等形式，吸引社会力量参与垃圾分类收运、处置和运营服务。探索“社工+志愿者”等模式，推动企业和社会组织开展垃圾分类服务。第三，要开展垃圾分类进机关、进学校、进社区和垃圾分类主题宣传等活动，加强生活垃圾分类知识和方法的宣传引导，切实提高广大人民群众对生活垃圾分类的认识，自觉参与到垃圾分类工作中，养成垃圾分类习惯。重点组织开展垃圾分类进校园活动，在大中小学和幼儿园普及垃圾分类知识，通过多种方式加强实践，让学生养成垃圾分类的习惯，构建“小手拉大手”的传导机制，以学生带动家庭、以家庭带动社会。 　　记者采访中了解到，事实上，蓝冠登陆地址自治区住建厅早在2019年就已经在全区12个盟市所在地全面启动生活垃圾分类工作。截至目前，12个盟市已全部出台生活垃圾分类工作实施方案，在机关事业单位、学校、企业等率先开展了分类工作，共组织生活垃圾分类工作培训145次、4000余人。同时，相关配套设备设施正在不断完善。盟市所在地共配备生活垃圾分类收集容器5.4万余个，餐厨垃圾收运车辆119台，其他运输车辆1118台。建设生活垃圾中转设施662座，呼和浩特市、包头市、通辽市、鄂尔多斯市等4个盟市建设分拣中心7座。已建成运行生活垃圾焚烧厂3座、餐厨垃圾处理厂8座。 　　按照计划，今年，各盟市政府所在地要实现公共机构生活垃圾分类全覆盖，至少有1个街道基本建成生活垃圾分类示范片区，呼和浩特市基本建成生活垃圾分类处理系统。此外，盟市所在地还要建设和改造完成垃圾焚烧处理设施2个、餐厨垃圾处理设施2个。 　　力争今年基本解决“办证难” 　　近年来，我区上下把解决房地产历史遗留问题作为重要政治任务、重大民心工程，在切实解决“办证难、回迁难、入住难”等问题上，取得了阶段性成果。截至今年5月底，全区累计解决房地产历史遗留问题项目共2370个、115.16万套、12868.53万平方米。其中“入住难”项目238个、9.29万套、1419.3万平方米，“回迁难”项目185个、2.63万套、451.8万平方米，“办证难”项目1947个、103.25万套、10997.43万平方米。 　　针对房地产历史遗留问题和房地产市场乱象，下一步还将采取哪些措施？自治区住建厅房地产市场监管处处长聂海俊表示，将优先解决群众诉求较为集中涉及群众数量较多的房地产历史遗留问题，继续发挥好自治区房地产市场调控工作厅际联席会议的作用，对房地产历史遗留问题解决情况实施半月调度并按月通报情况，对排名连续靠后的盟市进行约谈。争取年底前解决比例达到80%以上，力争今年基本解决“办证难”问题、明年基本解决“入住难”“回迁难”问题。其次，聚焦“入住难”“回迁难”等重点难点问题、造成信访领域的突出问题，形成重点项目工作台账，重点跟进督导，寻求解决途径。总结推广各地在推动解决房地产历史遗留问题过程中好的经验做法，指导各地综合运用行政、经济、法律等多种手段，形成部门联合惩处的有力攻势，特别是对于一些单纯依靠行政部门难以解决的问题，对存在涉法涉诉，因房屋被法院查封，导致无法按时完成回迁、入住的项目，积极协调债权人更换抵押物等途径，解除项目建设障碍。第三，持续推进房地产领域专项治理，督促指导各地对房地产历史遗留问题、房地产市场乱象等进行集中整治，强化部门配合，对未批先建、无证售房，违规抵押、一房多卖，房地产开发企业无照经营、违法经营扰乱市场行为和发布虚假房地产广告等违法问题进行集中整治，对不积极配合解决问题的房地产开发企业，依法坚决打击和处理。 　　整治工程建设领域乱象 　　“工程建设领域乱象整治是我区扫黑除恶重点整治的领域之一。今年我们制定了整改方案，将分四个阶段下大力气进行整治。”自治区住建厅建筑市场监管处处长张光峰在会上明确了整改时间表，第一个阶段是5月底以前，各级住建部门结合本地区实际制定专项领域治理实施方案，制定时间表、路线图，明确责任单位和责任人，同时督促相关单位开展自查自纠。第二个阶段是6~7月，各盟市全面开展执法检查，掌握底数，建档立账，对典型案件向社会公开曝光，对涉嫌违纪和涉黑涉恶线索及时移交相关部门，对违法违规行为依法查处并记入不良行为记录，对违法违规的企业和人员实行差别化监管。第三个阶段是7~8月，自治区住建厅将组织开展全区抽查，对抽查中发现的违法违规行为责成当地主管部门依法处理并写出书面说明，抽查结果向全区通报。第四个阶段在9月开展，全面总结本地区专项整治工作经验做法，形成专项整治工作报告，对工作中存在的问题、采取的措施、取得的成效、长效机制的建立等内容进行全面总结，对典型案例还要进行剖析。 　　为确保专项整治工作取得实效，自治区住建厅要求各级住建部门建立工作台账，及时总结好的经验做法，加强对投诉事项的调查处理反馈。对工作推进不力，影响整治进度的单位和个人将进行追责问责。 　　新改建公厕1531座 　　“今年计划再投资8000万元，新改建公厕1531座，有效解决城市居民如厕难的问题。”自治区住建厅副厅长王根小在会上表示，过去的一年里，我区紧紧围绕城市管理中与人民生活息息相关的厕所革命、老旧小区改造、城市污水处理、城市道路工地施工扬尘、交通拥堵和停车难、园林绿化、市政基础设施建设、无障碍通道建设、违法建设以及城市灯光景观亮化等重点、堵点、乱点，开展了系列专项治理。一年多来，共投资1.6亿元，新改建城市公厕2104座。铺设污水管道12137公里，城镇污水处理率由95.48%提高到96.88%，污水收集率达到76.4%，处理污水近9亿吨。完成了82%的路灯节能改造,停建整改了一批景观项目，节约投资3.86亿元。截至5月底，全区城市建成区查处存量违法建设建筑面积2907.7万平方米，累计查处进度93.61%。建成城市绿道596公里，城市建成区绿地率由35.3%提高到35.74%。供水普及率达到98.64%，燃气普及率达到92%，清洁取暖率由58%提高到63%，完成既有建筑节能改造377万平米。 　　“今年，除了着力解决城市拥堵问题，还将继续推进城镇公共厕所建设管理，提升园林绿化品质，建设城市绿道，规范城市‘家具’设置，开展架空线路和市政道路‘多杆合一’专项整治，消除‘城市蜘蛛网’，加强道路和工地扬尘治理，地级城市建成区道路机扫率达到70%，县城达到60%，让城市始终保持干净整洁有序的状态。”王根小说。

　　为进一步规范就业困难人员认定程序，蓝冠登陆健全就业援助制度，近日，内蒙古出台《内蒙古自治区就业困难人员认定办法》。 　　按照办法，就业困难人员是指在城镇常住人员中法定劳动年龄内、有劳动能力且有就业愿望并已进行失业登记的6类人员，蓝冠测速包括大龄失业人员、残疾人员、零就业家庭成员、失地农牧民、长期失业人员、就业困难的高校毕业生。符合条件的6类人员，可向常住地的社区公共就业服务平台提交申请。 　　同时，建立就业困难人员退出机制，实行实名制动态管理，对已认定的就业困难人员出现入学、服兵役、死亡、移居境外的；被判刑收监执行的；本人申请退出援助或终止就业需求，或3次以上拒绝接受公共就业服务的；已享受基本养老保险待遇，或达到法定退休年龄的；享受就业援助政策期满的；不应当认定为就业困难人员的其他情形等情况之一的，蓝冠登陆地址取消其就业困难人员身份。 　　公共就业服务机构应采取必要方式对申请认定就业困难人员的失业状态进行核实。对申请人提供虚假证明或作出虚假承诺的，依法依规进行处理，同时纳入人力资源和社会保障信用记录。

　　6月4日，蓝冠登陆内蒙古自治区市场监督管理局联合内蒙古自治区消费者协会向广大经营者和消费者发出了关于全面禁止非法野生动物交易革除滥食野生动物陋习倡议书。 　　倡议全区广大经营者和消费者要自觉学习、认真领会《中华人民共和国野生动物保护法》和《决定》，掌握全面禁止非法猎捕、交易、运输、食用野生动物的有关法律法规规定，以非法进行野生动物交易、滥食野生动物为耻；守法经营。“没有交易，就没有杀戮”。广大经营者，蓝冠测速特别是农(集)贸市场、超市、餐饮单位、电商平台等经营场所的经营者，要进一步增强守法意识，切实履行社会责任，严格遵守法律法规，严禁一切形式的野生动物及其制品交易；杜绝食用。保护野生动物要从餐桌做起，广大消费者要充分认识食用野生动物的健康风险，自觉增强法律意识，不触碰法律法规红线，不食用野生动物保护和其他有关法律法规明确禁止的野生动物；摒弃陋习。广大消费者要培养健康文明、绿色环保的生活方式，移风易俗，自觉抵制“野味”，蓝冠登陆地址铲除非法野生动物交易生存的土壤。在全社会形成“不敢吃、不想吃、耻于吃”野生动物的良好饮食风气，引领文明生活新风尚；加强监督。广大经营者、消费者凡是发现集贸市场中非法加工、制作、销售、食用和购买野生动物及其制品的，请及时拨打12315热线或向属地市场监管部门进行投诉举报。

　　本网讯(内蒙古日报社融媒体记者 梅刚)6月5日，记者从呼和浩特市城市轨道交通建设管理有限责任公司获悉，蓝冠登陆呼和浩特轨道交通青城地铁APP与北京轨道交通亿通行APP将实现互联互通，青城地铁APP用户可在北京地铁刷二维码乘车，亿通行APP可在呼和浩特地铁刷二维码乘车，业务范围还包括行程记录、线上补票等功能。该互联互通的实现，是深化京蒙合作，公共服务完善以及区域开放协作等举措，开创京蒙区域合作新局面。 　　呼和浩特轨道交通1号线一期工程于2019年12月29日开通试运营，并在开通运营前正式上线青城地铁APP，具备扫码过闸、扫码购票、单边补登、黑名单、欠费补款、离线码等功能，减少乘客排队购票时间的同时，实现了二维码过闸功能，避免传统纸币购票找零带来的不便，蓝冠测速方便于乘客出行乘车。截止目前，青城地铁APP用户注册量近44万人，使用青城地铁APP乘车比例逐步增加，最高至日总交易比例的60%左右。 　　据了解，呼和浩特与北京间高速铁路于2019年底开通，城市间来往客运量增大，呼和浩特轨道交通1号线途经呼和浩特东站高铁站，如两市间地铁APP实现互通，将实现呼和浩特与北京间高铁、地铁换乘交通一体化的应用场景，极大方便两市间乘客的出行。 　　今年6月16日，北京市交通委将推出“一码通乘”服务，蓝冠登陆地址乘客使用北京公交、亿通行、北京一卡通三款APP中任意一款均可刷码乘坐北京地面公交及轨道交通。呼和浩特地铁异地支付“一码通”功能的上线是“让数据多跑腿”的又一便民举措，更是呼和浩特强化“京蒙合作”，融入“京津冀一体化”的重要契机。

　　本网讯(内蒙古日报社融媒体记者 王静超) 6月5日，蓝冠登陆自治区高院公开向社会发布《内蒙古环境资源审判白皮书(2017—2019)》。这是自治区高院自2017年1月成立环境资源审判庭以来，首次发布环境资源审判白皮书，展示我区法院环境资源审判发展状况。 　　白皮书主要从五个方面对三年的工作做了总结和介绍。 　　一是2017年—2019年，蓝冠测速全区法院共审结各类环境资源案件54984件，为生态文明建设与绿色发展贡献司法智慧和力量。 　　二是加强环境公益诉讼审判工作，引导社会公众有序参与生态环境保护，构建生态环境损害赔偿诉讼与环境公益诉讼的衔接机制，提升对国家利益和社会公共利益的司法保障水平。 　　三是贯彻绿色发展理念，服务自治区高质量发展新路子，积极助力污染防治攻坚战，切实保障人民群众在蓝天、碧水、净土的良好生态环境中生活的权利。维护食品安全和生活环境安全，保障人民群众宁静生活权益和优美生活环境。重点推进“一湖两海”、黄河流域重点流域区域治理。 　　四是不断完善环境资源审判体制机制建设，蓝冠登陆地址实行环境资源刑事、民事、行政案件“三合一”审判归口审理，提高环境资源案件审判质效。工作中主动跟进生态司法服务，采取设立法律服务工作站、环境资源保护巡回法庭等方式有效增强环境司法服务的针对性和覆盖面。贯彻环境资源审判恢复性司法理念，不断细化环境资源案件裁判规则，统一裁判尺度。 　　五是贯彻以人民为中心的司法理念，始终坚持将人民群众对美好生活的向往作为环境资源审判工作的根本出发点和落脚点，维护人民群众在健康、舒适、优美生态环境中生存发展的权利。

为充分发挥选调生在吸引储备优秀人才、改善干部队伍来源结构、充实加强基层力量等方面的积极作用，着力建设忠诚干净担当的高素质干部队伍，蓝冠登陆根据公务员法和《关于进一步加强和改进选调生工作的意见》以及《关于贯彻落实〈2019—2023年全国党政领导班子建设规划纲要〉的若干措施》等有关规定，经研究，决定开展2020年内蒙古自治区集中选调应届优秀大学毕业生工作。现将有关事宜公告如下： 一、选调对象和数量 2020年计划面向国内普通高校集中选调全日制应届大学本科及以上学历优秀毕业生929名。定向培养生、委托培养生和网络学院、成人教育学院、民办院校、独立学院毕业生以及在职攻读学历学位人员不列入选调范围（其中，定向培养生定向内蒙古自治区就业，非定向到具体行业和单位的可以报考）。 二、资格条件 除符合《公务员录用规定》要求的资格条件外，还应符合以下条件： 1.有正确的政治立场和政治态度，蓝冠测速认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想，牢固树立“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。 2.爱党爱国，自觉践行社会主义核心价值观，有理想抱负、家国情怀和群众观念，有志于从事党政机关工作，并能投身基层和艰苦环境锻炼，发展潜力较大。 3.遵规守纪，服从组织分配。 4.品学兼优，作风朴实，诚实守信，吃苦耐劳，身心健康，有较好的人际沟通和语言文字表达能力。 5.中共党员（含预备党员）入党时间截止到2020年6月15日。非中共党员的须具备以下条件之一：在高校就读期间，蓝冠登陆地址获得校级以上“三好”学生、优秀毕业生、优秀学生干部、优秀团干部、优秀团员称号或获得国家奖学金、省部级奖学金、校级二等以上奖学金；担任班委会（团支部）委员或院系、学校学生会（研究生会、团组织）成员1年以上且平均学分绩点在班级前50%；具有参军入伍经历。 6.2020年7月31日前毕业并取得普通高校全日制大学本科及以上学历和相应学位。受新冠肺炎疫情影响毕业延期的，获得学历学位时间可放宽至2020年12月31日。 7.大学本科生应为1994年3月1日以后出生，硕士研究生应为1991年3月1日以后出生，博士研究生应为1987年3月1日以后出生；具有参军入伍经历的，年龄要求相应放宽2岁。 在校期间有违法违纪违规行为、学术不端和道德品行问题的，或有法律法规规定不得录用为公务员情形的人员不得报考。 三、选调程序 （一）发布公告 选调公告在内蒙古人事考试信息网（http://www.impta.com，下同）公布。同时印发区内各有关高校，由高校通过文件、网站等方式转发，及时将选调公告向全校应届毕业生公布。 （二）个人申请 符合条件的应届毕业生从网站下载填写《2020年内蒙古自治区集中选调生考试报名申请表》（以下简称《报名申请表》）。学生根据实际情况通过线上或线下方式向所在高校院系党组织提交《报名申请表》。《报名申请表》一式两份，学生和学校各留一份并妥善保管，通过线上方式提交申请的返校后须补盖公章。 （三）组织推荐 1.内蒙古自治区所属高校应届毕业生：由高校党委组织部（学生处、就业指导中心）会同院系党组织，对照选调资格条件对《报名申请表》进行审核把关，并汇总报高校党委择优确定推荐名单，在被推荐学生的《报名申请表》上加盖公章，同时通知学生登陆内蒙古人事考试信息网进行网上报名。 2.内蒙古自治区以外高校应届毕业生：由院系党组织会同高校党委组织部（学生处、就业指导中心）对照选调资格条件对《报名申请表》进行审核把关，并将盖章后的《报名申请表》扫描件（pdf或jpg格式）以附件形式发送至nmgxds2020@163.com邮箱，同时通知学生登陆内蒙古人事考试信息网进行网上报名。 （四）网上报名和审核 经过高校推荐的考生务必于6月15日9:00至6月19日17：00自行登录内蒙古人事考试信息网“选调生考试”入口，按要求进行网上报名。未在规定时间内进行网上报名的，视为放弃报名资格。 1.网上报名时，考生须在报名网站上签署《考生诚信承诺书》，然后按要求填写《报名登记表》信息，并上传本人近期正面免冠2寸数码彩照（jpg格式、大小为20KB以下）。 2.报名时报考职位须选择“选调生”岗位，并从各盟市笔试考区选择其中一个地点参加笔试，考区一经选定不予变更。 3.考生在填写个人简历时，须完整填写大学学习经历（填写上学起止年月，所读大学、院系、专业）以及到报名开始之日的工作经历（填写工作起止年月，工作单位、所从事工作），时间不能断开或空缺。不按要求填写的不予审核通过。 4.考生在反复核对所填每一项信息均准确无误后点击提交。提交信息后，考生要打印《报名登记表》并再次核对每一项信息，发现错误的请及时修改。特别提醒：姓名和身份证号提交后将无法修改，其他信息在网上审核通过后也将无法修改。 5.考生须对网上所填报信息的真实性、准确性、完整性负责，填报虚假信息、隐瞒重要信息、误填信息而影响审核、考试、录用等的，后果自负。 6.考生于2020年6月17日后登陆报名网站查询网上审核结果。网上审核截止时间为2020年6月20日17:00。网上审核通过的人员不收取笔试考务费，并请于2020年8月18日至21日登陆报名网站自行下载打印准考证。 7.选调岗位开考比例为1：4，如审核通过的报名人数未达到最低开考比例，按相应比例核减选调计划。 “选调应届优秀大学毕业生”笔试与“内蒙古自治区党政群机关和参照公务员法管理单位2020年考试录用公务员和工作人员”（以下简称“内蒙古公务员考试”）笔试同时进行。网上审核通过的人员不得报考“内蒙古公务员考试”。 （五）笔试 1.笔试科目为《综合能力测试》《写作》两科，汉文制卷。考生可从蒙文或汉文中任选一种文字作答，对同一科试卷只能用一种文字作答，出现两种或两种以上文字作答的，按零分处理。 2.笔试时间： 2020年8月22日上午9：00-11：00《综合能力测试》 2020年8月22日下午14：00-17：00《写作》 3．笔试考区设在各盟市（具体地址见准考证），考生凭准考证、身份证参加笔试。 4.笔试结束后，按照《综合能力测试》成绩×60%＋《写作》成绩×40%计算笔试成绩；自治区党委组织部研究确定最低合格分数线并发布成绩。考生可登陆报名网站查询是否进入面试范围。 （六）面试 面试工作由自治区党委组织部组织实施，具体时间和地点另行通知。进入面试的考生需持在报名网站下载打印的《面试通知书》及身份证，按指定时间和地点参加面试。 面试结束后，按照笔试成绩×50%＋面试成绩×50%计算考生总成绩，并在报名网站公布。 （七）考察和资格复审 根据考生总成绩和拟选调人数等额确定进入考察范围人选。进入考察范围最后一名成绩出现并列的，按照笔试成绩高低排序，笔试成绩也并列的，按照《综合能力测试》成绩高低排序。 考察和资格复审工作同时进行，由自治区党委组织部统一组织。对考察和资格复审中发现有条件不符、弄虚作假、隐瞒信息等影响选调情形的取消选调资格，记入考生诚信档案，并按考生总成绩排序从高到低依次递补。 （八）体检 体检由自治区党委组织部统一组织实施，具体时间和地点另行通知。体检标准和纪律要求等按照公务员录用体检标准及要求执行。体检不合格、违反纪律要求的取消选调资格，并按总成绩排序从高到低依次递补。 （九）公示和分配 根据考试总成绩、考察和资格复审、体检等情况，由自治区党委组织部研究确定拟选调人员名单，并在内蒙古人事考试信息网公示，公示时间为5个工作日。公示无异议者分配到苏木乡镇（街道办事处）工作。 （十）培训和录用 自治区党委组织部将对选调生进行岗前培训。培训结束后，自治区党委组织部统一为选调生办理公务员录用审批手续。 四、有关政策 （一）对考生的资格审查贯穿选调工作全过程，任何环节发现有弄虚作假等影响选调情形的，一律取消选调资格，并记入诚信档案。 （二）选调生试用期一年。试用期满，经考核合格的，按规定办理公务员转正定级手续；不合格的，取消选调和公务员录用资格。 （三）选调生均分配到苏木乡镇（街道办事处）工作，在所在单位服务年限（含试用期）不少于3年。服务期内不得参加公务员考录、公务员遴选、事业单位公开招聘，不得通过调动、借调、交流等方式离开所分配的基层工作单位到上级机关工作。 （四）选调生录用后到嘎查村任职2年，期间不得借调或交流至上级机关，经盟市委组织部门批准，可以有计划地组织选调生参加旗县（市、区）、苏木乡镇（街道办事处）集中性工作，但每年不超过3个月。选调生在嘎查村任职期间，履行大学生村官有关职责，按照大学生村官管理。 （五）上级机关补充工作人员，应拿出一定比例优先从服务期满选调生中遴选。对特别优秀、具备条件的选调生择优选拔进旗县（市、区）、苏木乡镇（街道办事处）党政领导班子或交流到上级机关和重要岗位。 （六）本次选调笔试、面试均不指定考试辅导用书，不举办、不委托任何机构举办考试辅导培训班。 （七）本公告由内蒙古自治区党委组织部负责解释。 政策咨询电话：内蒙古自治区党委组织部干部队伍建设规划处，0471-4812278、15354862029、0471-4812035。 网上报名技术咨询电话：内蒙古自治区人事考试中心，0471-6600198、6601158、6601713、6601705。

截至2020年6月5日，蓝冠登陆内蒙古自治区新增5家核酸检测机构，名单如下。 扫描左侧二维码下载草原客户端，蓝冠测速关注更多内蒙古更全、更新的新闻资讯。蓝冠登陆地址扫描右侧二维码或搜索内蒙古日报（或直接输入neimengguribao）关注内蒙古日报官方微信。

想要防失眠、睡好觉，蓝冠登陆养成良好的生活习惯很重要。长期睡眠素质不好的人群，该如何调整生活习惯，以告别失眠？ 养生保健中医诊所的林丽明医师 提供6个建议。 保持心态平和：减缓心理压力，避免情绪激动或过度兴奋，合理安排工作和生活。加强体育锻炼：通过练习太极拳、五禽戏、游泳、瑜珈等以增强体质；也可通过静坐、气功等促进形神健康；避免在睡前进行剧烈运动。饮食以易消化、清淡为主：多吃水果、蔬菜，少食肥甘辛辣，饮食有度，切忌暴饮暴食；食物可选择营养丰富、补益心脾的山药、薏苡仁、栗子、大枣、禽类、蛋类、鱼类等；晚餐后不要喝咖啡、浓茶，临睡前不要饮酒、吃宵夜，遵守“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。生活规律：按时作息，在固定时间睡觉和起床。尽量不要睡午觉。节制房事：以免房劳过度损伤肾精，导致失眠。卧室环境：保持卧室安静、清洁、空气流通、光线不强，尽量消除周围的噪音。食疗：甘麦大枣汤材料：浮小麦30克、大枣(去核)6至10枚、生甘草6克。 做法：将浮小麦、大枣、甘草同放入砂锅，蓝冠测速加水煎煮1小时，拣去甘草即成。 喝法：每日1剂，分2次饮汤。 功效：益气养血，清心安神 适用：肾阴虚型的失眠患者，常见的症状如经断前后，失眠多梦，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥；或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥。 提醒！浮小麦性味甘、凉，有固表止汗，蓝冠登陆地址益气除热的功效。感冒汗出者忌用；大枣性味甘、温，有养血安神、补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。凡温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀者忌用。 甘草性味味甘，性平，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。湿阻腹满、水肿者禁用。大剂量久服会引起浮肿。

河豚吃了真的会中毒？蓝冠登陆为什么还有那么多人爱吃？而且还能进口到新加坡？ 其实养殖河豚的体内是不会累积毒素的，蓝冠测速而且处理的技师都有合格执照。九州是日本最大的河豚养殖区，跟随记者一起到当地的养殖场、拍卖场、宰杀厂和餐馆，了解当地人如何专业地处理河豚，一起感受河豚料理的魅力。 想知道本地哪里可以尝到河豚料理，蓝冠登陆地址点击阅读《早报》相关文章。